• Bel mij vandaag nog: 06-25094635

  • Koolhydraat-arm broodje met gebakken garnalen 

    Boordevol met eiwitten. 

    • Voorbereidingstijd: 5 minuten
    • Bereidingstijd: 10 minuten
    • Aantal personen: 1

    Ingrediënten

    • 1 PowerSlim meerzaden bolletje
    • 40 g garnalen
    • 0.3 avocado, in plakjes
    • Handje rucola
    • 2 tomaten, in schijfjes
    • 0.5 el olijfolie
    • 0.5 el mayonaise
    • Snufje paprikapoeder
    • Snufje knoflookpoeder
    • Peper en zout

    Voedingswaarde per portie

    • 369 calorieën
    • 10.1 gram koolhydraten
    • 23.8 gram vet
    • 21.8 gram eiwitten

    Bereidingswijze

    Meng de garnalen met de olijfolie en bestrooi met het paprika- en knoflookpoeder en wat peper en zout. Bak de garnalen in circa 4-5 minuten gaar en laat daarna even afkoelen. Snijd het broodje doormidden en besmeer de onderste helft met de mayonaise. Beleg achtereenvolgens met avocado, rucola, tomaat en de gebakken garnalen. Dek het broodje af en serveer direct.

    Tip: vanaf fase 2 lekker met een plakje 20 of 30+ kaas.

     

error: Content is protected !!