• Bel mij vandaag nog: 06-25094635

  • Koolhydraatarme nasi met varkensfilet.
     
    Bereidingstijd 25 minuten 
    Aantal personen: 1
    Bereidingswijze:
    Breng een ruime hoeveelheid water aan de kook. Voeg als het water kookt de rijst en eventueel het zout toe. Kook de rijst in circa 10 minuten beetgaar. Verhit ondertussen de olijfolie in een wokpan en fruit de ui en knoflook aan. Voeg de varkensfilet en de groenten toe en wok het geheel in circa 5 minuten gaar. Giet de rijst af en schep erdoorheen. Schep de nasi voortdurend om op laag vuur. Breng op smaak met de djahé, koenjit, laos, Kikkoman sojasaus, peper en eventueel Sambal oelek.
    Tip:
    Ook lekker met een gebakken ei i.p.v. varkensfilet
    • Ingrediënten:
    • 1 portie (50 g) PowerSlim Balance soja rijst of Powerslim rijst fase 1A / B
    • 50 g varkensfilet in stukjes
    • 50 g prei in ringen
    • 50 g taugé
    • 50 witte kool in reepjes
    • 1/2 oranje paprika in blokjes
    • 1 tomaat in blokjes
    • 1/2 ui, gesnipperd
    • 1 teentje knoflook, geperst
    • 1 el olijfolie
    • 1 el Kikkoman sojasaus
    • 1 tl djahé
    • 1 tl koenjit
    • 1 tl laos
    • 1 tl Sambal oelek
    • Peper
    • Zout

     

    • Voedingswaarde
      Energie  
      Kcal 420 Kcal
      Vet 18,2 g
      Koolhydraten 27,7 g
      Eiwitten 32,3 g
error: Content is protected !!