• Bel mij vandaag nog: 06-25094635

  • Oosterse kip met spruiten en witlof.

     Bereidingswijze:

    Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de spruitjes in circa 5 minuten beetgaar en giet deze vervolgens af. Meng de kip met de sambal, sesamolie en sojasaus. Verhit de wok en roerbak de kip 4 minuten. Voeg de spruitjes en kool toe en roerbak nog 4 min. Voeg de rijst toe en laat nog even verwarmen.
     
    Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 1
     
    • Ingrediënten:
    • 1 zakje PowerSlim rijst
    • 50 g spruiten, schoongemaakt
    • 40-50 g kipfilet, in reepjes
    • 1 tl sambal oelek
    • 1 tl sesamolie
    • 1 el Kikkoman sojasaus
    • 50 g witte kool, gesneden
    Voedingswaarde
    Energie  
    Kcal 245 Kcal
    Vet 5,2 g
    Koolhydraten 10,5 g
    Eiwitten 39,1 g
error: Content is protected !!