• Bel mij vandaag nog: 06-25094635

  • Zo lekker kan gezond zijn

    Als voedingscoach / gewichtsconsulente heb ik met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld.  De recepten zijn ingedeeld per fase. Je mag geen fase vooruit, maar je mag wel altijd een recept kiezen uit een voorgaande fase. Je keuze aan koolhydraatarme recepten wordt dus steeds groter. Neem daarom ook na het behalen van je streefgewicht nog regelmatig een kijkje op onze receptenpagina. Zo blijf je lekker op gewicht!

  • Ontbijt

    Koolhydraat-arm broodje met gebakken garnalen

    Koolhydraat-arm broodje met gebakken garnalen  Boordevol met eiwitten.  Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 PowerSlim meerzaden bolletje 40 g ...

    Lees verder

    Brosse crackers met boeren eiersalade

          Brosse crackers met boeren eiersalade       Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 2 minuten Aantal personen: 1   Ingrediënten 1...

    Lees verder

    Witlof Salade met kipfilet

    februari 6, 2016
    Witlof Salade met kipfilet

    INGREDIËNTEN: • 1 gerookte kipfilet in reepjes • 2 tomaten in partjes • 2 stronkjes witlof, fijngesneden • 1 handje witte kool, fijngesneden • 1 tl cayennepeper • 1 el magere kwark • 1 el azijn • 1 tl ...

    Lees verder

  • Lunch

    Koolhydraat-arm broodje met gebakken garnalen

    Koolhydraat-arm broodje met gebakken garnalen  Boordevol met eiwitten.  Voorbereidingstijd: 5 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 PowerSlim meerzaden bolletje 40 g ...

    Lees verder

    Brosse crackers met boeren eiersalade

          Brosse crackers met boeren eiersalade       Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 2 minuten Aantal personen: 1   Ingrediënten 1...

    Lees verder

    Witlof Salade met kipfilet

    februari 6, 2016
    Witlof Salade met kipfilet

    INGREDIËNTEN: • 1 gerookte kipfilet in reepjes • 2 tomaten in partjes • 2 stronkjes witlof, fijngesneden • 1 handje witte kool, fijngesneden • 1 tl cayennepeper • 1 el magere kwark • 1 el azijn • 1 tl ...

    Lees verder

  • Diner

    Koolhydraatarme gebakken zeetongfilet met broccoli

    Gebakken zeetongfilet met broccoli en witte wijnsaus   Bereidingstijd 15 minuten  Aantal personen: 4 Bereidingswijze: Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water en een beetje...

    Lees verder

    Gewokte bloemkool met kip

    november 6, 2018
    Gewokte bloemkool met kip

    Gewokte bloemkool met kip  Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 1   Ingrediënten: 120 g kipfilet, in blokjes 100 g bloemkoolroosjes 1 tomaat, in parten en zonder zaadjes 0.5 teen...

    Lees verder

    Koolhydraatarme gevulde kip met spinazie

    Koolhydraatarme gevulde kip met spinazie Bereidingstijd 30 minuten  Aantal personen: 1   Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 °C. Verwarm de spinazie 3 minuten in de magnetron. Meng...

    Lees verder

    Koolhydraatarme boerenkoolsalade met zalm

    Koolhydraatarme boerenkoolsalade met zalm Fase 1A en B Bereidingstijd 10 minuten Aantal personen: 1 Bereidingswijze: Bestrooi de zalm met peper en rozemarijn. Verhit de olijfolie in een pan en bak de ...

    Lees verder

    Koolhydraatarme rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes

    Koolhydraatarme rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes  Bereidingstijd: 20 minuten  Aantal personen: 1 Ingrediënten 1 zakje PowerSlim sojarijst 40 g gerookte zalm 25 g gemengde sla 5 radijsjes in ...

    Lees verder

    Koolhydraatarme zalmfilet met gegrilde witlof

    Koolhydraatarme zalmfilet met gegrilde witlof  Bereidingstijd: 20 minuten  Aantal personen: 1 Ingrediënten 150 g zalmfilet 2 stronkjes witlof 2 el olijfolie Italiaanse kruiden Verse peterselie Peper...

    Lees verder

  • Tussendoortje & Bijgerechten

    Spruitencrémesoep

    januari 22, 2019
    Spruitencrémesoep

    Koolhydraatarme spruitencrémesoep   Ingrediënten: 150 ml PowerSlim kruidenbouillon 100 g spruiten ¼ ui, gesnipperd ½ el olijfolie 1 el kookroom light Snufje koriander Extra: Staafmixer ...

    Lees meer

    Tomatensalsa

    december 8, 2018
    Tomatensalsa

    Verrassend lekkere tomatensalsa Bereidingstijd 10 minuten  Aantal personen: 5 Bereidingswijze: Meng alle ingrediënten door elkaar en klaar is de salsa. Ontzettend lekker op een PowerSlim toast ...

    Lees meer

    Koolhydraatarme appeltaart cake met noten

    Koolhydraatarme appeltaart cake met noten   Voorbereidingstijd: 10 minuten B Bereidingstijd: 45 minuten Totaaltijd: 55 minuten Aantal porties: 12 Dit heb je nodig Amandelmeel - 200 gram Appel - 2 Rozijnen - 125 gram...

    Lees meer

error: Content is protected !!